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首コリが一発解消!?手軽にできて効果がみえる首コリ解消法(*^-^*) [話題]

首コリで困っています。


そのため、整体に週一で通っているのですが、

整体にいってマッサージをしてもらうと、スッキリとして楽になります。


でも、2~3日たつと疲れがたまるせいで元のしんどさに逆戻り。[たらーっ(汗)]

katakori.jpg

もっと頻繁に整体に通いたい!

と思うのですが、金銭的なことや時間がないので週一しかいくことができません。[ふらふら]



肩こりもひどく、最悪、頭痛に悩まされることもあります。



ある整体師さんから、

『ストレートネックになりかけている』と言われました。[あせあせ(飛び散る汗)]



本来、首は湾曲しているのが自然な状態です。

しかし、普段の姿勢や体のゆがみによって、顔がまえに出ている状態が続くと

首が真っ直ぐになってしまいます。この状態がストレートネック。


そういえば・・・。


仕事をしている時は、いつも下を向いている状態だし、

家にいてもスマホやPCをさわることが多く、下を向きつづけています。



今ある不調がストレートネックだけが原因ではないとは思いますが、

少しでも楽になればと思い、整体で教わった首コリ解消法であるストレッチをやっています。

seitai.jpg

でも、これだけでは改善もできず。。。。。



首コリ解消法をネットで調べてみると

”首枕”がストレートネックの矯正に効果が高いことを知りました。


驚くほど簡単な方法でした。



バスタオルを2つ折りにして、更に2つ折りにした後、 端からくるくると巻いて筒状の形にする。


この状態でもいいのですが、私は、髪留めのゴムで

形がくずれないように、両端をとめています。



これを、寝るときに首の下に引いて寝るだけです。


実践する時間は、15分だけがいいとか、

そのまま寝ていてもいいとか、両方の意見がありますが、

自分が気持ちいいようにやっています。[わーい(嬉しい顔)]


ただ、この首枕をやると首が驚くほど楽になるのです。[揺れるハート]



バスタオルで首コリが解消されるなんて思いもしませんでしたが

寝るときの枕は、体にも影響が大きいものなのだなと感じました。


もっと手軽に♡
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